Férias! \o/

Bom dia meninas! 

Eu sei que ando bem sumida, mas é que como entro em férias amanhã, essa semana foi muito corrida aqui no trabalho. Tive que deixar tudo em dia, pois vou ficar fora por 10 dias então já viu né...

Deixa eu contar pra vocês a indiada que vão ser as minhas férias. 

Eu, meu marido e um casal de amigos vamos pro Rio de Janeiro, de carro! Daqui de onde eu moro até lá da uns 1600 km. Mas vamos parando, então vai ser bem legal!

Nosso carro vai mais ou menos assim, rsrsrsrs...

Nossa idéia é passar o Carnaval em Santa Catarina, pq no Rio é muita loucura né, então vamos ficar na vida mansa, rsrsrsrs... vamos ficar ali até terça, queremos ir no Beto Carreiro, e passear bastante. Depois subimos pra São Paulo, onde vamos ficar na casa de um amigo, mas só um dia, e aí na quarta já seguimos pro Rio, onde ficamos até a segunda, dia 18. Dessa vez eu quero muito conhecer Paraty, que todo mundo me diz que é lindo demais! Quando eu fui da outra vez não deu tempo...

Imagem que achei de Paraty! To doida pra ir lá!

Bom aí na volta ainda queremos conhecer Curitiba, já que eu nunca passei por lá... e depois voltamos pra casa!

Estou bem animada! Acho que vai ser bem bacana! Quando eu voltar conto todos os detalhes e coloco fotos! ;)

Meninas, um superrrrr beijo pra vocês! E boas férias pra mim! Ieiii \o/

Muay Thai

Como estão meninas!?

Vocês nem sabem! Ontem comecei a fazer aulas de Muay Thai e hoje mal consegui levantar da cama! (ai, meus bracinhos) Gente, que loucura... o professor é doido! Ele manda a gente dar soco, correr, deitar e fazer abdominal, levantar, correr de novo, polichinelo, afundo, agachamento, tudo ao mesmo tempo, e se fizer cara de cansada ou reclamar ele dá bronca! Mas eu adorei a aula! Apesar da dor de hoje né, mas é uma dor boa, não é ruim não! ;) Olha... se aquilo não gasta um monte de calorias, não sei o que gasta... hehehehe... 

Além de tudo, é ótimoooo pra descarregar o stress e liberar as energias ruins... eu mirava no saco de pancada e colocava tudo pra fora! Bom demais! To indicando pra todo mundo que anda meio estressado, hehehehe...

Vou fazer nas segundas e quartas! E terças, quintas e sextas continuo com minha aula de ritmos! Assim tenho AF pra semana toda! Uhul! \o/

Ótima terça pra todas nós!

Super beijo!

Receitinha pro findi!

Olá! Como vão meninas? Animadas pro findi, assim como eu? \o/

Aproveitando o embalo do post de ontem sobre o mel, vou postar hoje uma receitinha que é uma boa pedida pro findi, pra quem não quer extrapolar nas calorias e, ainda assim, curtir um docinho!

MAÇÃ ASSADA COM MEL

Ingredientes:

- 6 maçãs médias;

- 6 colheres de sopa de mel;

- 1 colher de chá de canela em pó;

- 6 pedaços de canela em pau;

- papel alumínio.

Modo de preparo:

Corte a parte superior das maçãs, como uma tampa, e reserve. Com uma colher, retire o miolo das maçãs, removendo a semente. Recoloque a tampa e disponha as maçãs em uma panela média, com água até cobrir a metade delas. Tampe e leve ao fogo, deixando ferver até que elas fiquem macias. Retire as maçãs, tire a tampa e preencha a cavidade com metade do mel misturado a canela em pó e coloque uma canela em pau em cada uma delas. Arrume cada maçã sobre papel alumínio e regue com o mel restante. Embrulhe-as, sem fechar totalmente e leve-as a uma assadeira grande. Leve ao forno por 20 minutos. Retire do forno, remova o papel alumínio com cuidado e sirva em pratos, podendo enfeitar com pedacinhos de canela em pau.

Fica mais ou menos assim. Olha que delícia!

Espero que tenham gostado! Tirei a receita daqui.

Super beijo e um ótimo findi! :*

Doce mel ;)

Bom dia!

Como estão? Hoje estou me sentindo um pouco culpada pois nos dois últimos dias não consegui seguir direito minha R.A. Terça teve aniversário de uma amiga e eu comi de monte, e ontem fomos a Porto Alegre levar minha vó no aeroporto (passeadeira que só ela) e aí acabamos comendo Mc Donalds por lá... Nossa, eu queria muito ter resistido, mas foi tão difícil... eu esqueci de levar um lanchinho na bolsa e tava com muitaaa fome... Paciência, hoje vou fazer tudo certinho, sem escorregar!

Gente, hoje eu estava lendo em uma reportagem sobre os benefícios do mel... vocês consomem mel? Bom, quem não consome não sabe o que está perdendo!

O mel tem o poder adoçante 2 vezes maior que o açúcar, e praticamente a metade das calorias (1 colher de chá de açúcar tem 40 cal, enquanto a mesma medida de mel tem 25) e pode ser combinado com vários alimentos, como frutas, sucos, chás, iogurtes, pães, bolos, biscoitos e cereais. 

De acordo com a Organização Mundial da Saúde o mel contém mais de 70 substâncias essenciais ao nosso organismo, e ajuda a evitar doenças como gripe, asma, amidalite, bronquite, problemas de circulação e na defesa contra infecções. Além disso, ajuda a desintoxicar o organismo e facilita a digestão.

Bacana né? Eu adoro! costumo comer torradinhas integrais com mel e sempre que faço suco ou chá eu uso mel para adoçar. Também tenho uma receita de bolo integral de maçã com mel que fica uma delícia! Uma hora eu posto aqui! ;)

Bom, por hoje é só, que a quinta feira de vocês seja doce como mel. ;)

Beijos! ;*

Produtos Nesfit

Bom dia! Tudo bem meninas?

Queridonas, hoje queria falar sobre uns produtos que eu ando curtindo muito, que são os da linha Nesfit. Vocês já experimentaram? Nossa, pra quem vive de R.A. é uma super dica, pq eles tem ótimas opções pra café da manhã e lanches, light, super gostoso e nutritivo! 

Linha Nesfit para o café da manhã! O meu preferido é o de frutas. Gosto de comer com leite desnatado e as vezes até uma banana picada!

Linha Nesfit de biscoitos doces. O meu preferido é o de côco!

Linha Nesfit de biscoitos salgados. Gosto dos dois!

Também tem as porções individuais. Super prático!

E aí, alguém de vocês consome esses produtos? Gostam?

Super beijo! ;*

Fim de semana! \o/

Oi meninas! Como estão?

Nossa, essa semana passou voando! Amanhã já é sábado! Coisa boa!

Bom, como eu disse, quarta fui jantar no japonês! Estava uma delícia, olha só uma foto do nosso "barquinho" ;)

Bom, até que foi tranquilo em termos de RA, e deu pra fofocar bastante! hehehehe... quinta eu resolvi que ia me controlar né, mas aí meu marido e eu acabamos indo almoçar no Croasonho, um lugar que eu também amo de paixão! E aí meu almoço foi um Croasonho médio de peito de peru. Não considero uma jacada, pois no resto do dia me cuidei muito bem e gastei muitas calorias ontem na aula de ritmos. Só que não teve salada né... e aí não sei, parece que falta alguma coisa... mas, bora recuperar hoje.

Hoje vou me cuidar direitinho. As 18h tem aula de ritmos de novo. Ai como eu adoro! E amanhã vou fazer uma aula de Batucalê a tarde, é tipo uma aula de ritmos mais forte, nunca fiz e estou curiosa! O bom é que as calorias vão logo embora! E a noite tem formatura e pretendo dançar muito (de novo)! :D

Um ótimo fim de semana pra vocês queridas! Ah, pra finalizar...

Rsrsrsrs... beijos! ;*

Bom humor, BBB e japonês \o/

Bom dia! 

Nossa, hoje tá um dia tão lindo por aqui que eu acordei super de bom humor! 

To triste só pq a Aline saiu do BBB ontem... não que eu morresse de amores por ela, mas ela era bem melhor que aquele Ivan sem sal que não fede nem cheira... pelo menos ela era engraçada e tinha opinião! Mas, paciência né! Ah... não sei se já comentei aqui, mas eu adoro BBB. Todo ano digo que não vou ver e todo ano eu vejo! rsrsrsrs... não curti muito essa idéia de trazer antigos participantes e tal, mas gosto muito da Anamara e por enquanto estou torcendo por ela! \o/

Gente, hoje vou jantar com as minhas amigas no japonês! Eu amo comida japonesa! Amo sushi, sashimi, temaki... mmmmm... delícia! Vou tentar me manter bem light, rsrsrsrs...

Uma ótima quarta feira pra vocês! Super beijo! ;*

Olá!

Como estão as coisas meninas??

Ando meio sumida por causa do trabalho! Mas hoje tive que dar uma passada aqui! rsrsrsrs...

Ando numa ansiedade ultimamente, que hoje estou mais ou menos assim, que nem o quadrinho:

Faz parte! ;)

Vou passar no cantinho de vcs! 

Beijos! ;*

Outro app: Nutrabem

Oi meninas!

Ontem eu estava bem faceira que tinha descoberto o tal aplicativo Dieta e Saúde, que até postei no blog né... pois é, esqueçam ele! A querida Ka, do blog "Na luta por emagrecer" (aqui) deu uma dica de um outro app, o Nutrabem, que eu baixei ontem e já estou amando! Nele, ao invés de pontos, contamos em calorias, e dá pra anotar tudo que consumimos no calendário dele mesmo! Ele também te dá o teu IMC e a quantidade de calorias diárias de consumo pra quem quer emagrecer e atingir o peso de forma saudável! Além de um monte de outras funções que eu ainda estou descobrindo! \o/

 

Obrigada Ka, minha querida! ;)

Ah, deixa eu contar uma novidade! Eu e meu marido compramos ontem um pacote de férias, e vamos pra Cancún em junho! \o/ to bem feliz e empolgada! Mesmo que ainda falte um tempão! Mas é mais um motivo pra eu me manter firme na RA e seguir controlando o pesinho bem bonitinha né!? ;)

Hoje tem aniversário de um amigão nosso! Churrasco, sobremesas... tomara que eu consiga me controlar! 

Super beijo pra vcs! ;*

Dieta e Saúde

Oi meninas! Tudo bem?

Aqui está tudo tranquilo, tirando que já comecei o ano cheia de trabalho e não sei nem onde me enfiar mais, rsrsrs... mas faz parte! Não tenho do que reclamar!

Bom, hoje queria contar pra vocês sobre um aplicativo bem bacana que baixei no meu celular, é o Dieta e Saúde. Ele transforma os alimentos em pontos, seguindo aquela famosa Dieta dos Pontos. Aí me cadastrei, coloquei meus dados, minha meta de manter o peso e ele estipulou que posso consumir 30 pontos por dia. Então agora estou anotando tudo que como e calculando os pontos no app, já que ele possui uma tabela com todos os alimentos (por marca, o que eu achei bem legal). Fiz uma tabelinha no Excel pra mim e ali estou anotando tudo! Ontem eu comecei, e fechei o dia em 28 pontos. Vou tentar me manter nessa meta dos 30 e no fim de semana me permitir uns 35. Acho que vai ser um jeito bem bacana de controlar melhor minha alimentação e me manter sempre na RA! Esse é o símbolo do aplicativo, para quem se interessar:

Beijos e boa terça-feira pra todas nós! ;*

Macarrão cremoso ao forno

Olá meninas! Como foram de fim de semana? O meu foi bem bom! 

Hoje quero postar aqui no blog uma receitinha e as fotos do almoço de sábado! Macarrão cremoso ao forno! É super fácil de fazer e fica super delicinha! ;)

A receita detalhada vocês encontram AQUI!

Por hoje é só, não vou me estender muito! Uma ótima semana pra vocês!

Beijos! ;***

Feliz Ano Novo! \o/

Olá!!!

Nossa, que saudades do blog! Voltei de férias e já vim pra cá postar! ;)

Gente, minhas férias foram demais! Como é bom descansar, caminhar na areia, curtir um mergulho no mar!! Sério, acho que não tem coisa melhor que praia! Eu amo demais! Voltei renovada!

Óbvio que jaquei direto né, praia é assim mesmo, ainda mais que teve alguns dias de chuva, e aí só comemos e jogamos carta, rsrsrs... era pipoca, bolinho de chuva, sorvete, nega maluca... teve de tudo! Mas eu não me arrependo, pois estava tudo bom demais! E além disso, eu caminhei muito na areia, joguei vôlei, frescobol... então atividade física não faltou! rsrsrs... Agora estou de volta com tudo na minha RA, pois em fevereiro tem férias de novo, praia de novo e botar biquíni de novo! Uhuuull!!!

Ahhh, e as festas? Natal e Ano Novo foram incríveis! Passar com a família é tudo de bom né? Na virada do ano teve o show de fogos na praia que foi lindo, chegou a me arrancar lágrimas dos olhos! Tirei algumas fotos!

Show de fogos na virada! Tava lindo!

Eu na virada! Lembram que eu queria usar vermelho? Mudei de idéia e passei de amarelo! ;)

Bom, vou aproveitar pra desejar um Ano Novo maravilhoso pra vocês todas! Cheio de paz, amor, muita saúde, muita perseverança e tudo que há de melhor nesse mundo! 2013 promete! Estou sentindo que vai ser um ano incrível! :D

Beijosss! ;***